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年底了 你有職業倦怠情緒嗎?
來源:當代健康報  作者:佚名  發布日期:2013-11-24  瀏覽次數:1160

  按照國際公認的定義,衡量職業倦怠的三項指標分別為:情緒衰竭、玩世不恭、成就感低落。也就是說:判斷一個人是不是有職業倦怠,第一是看他的情緒是不是衰竭了,也就是看他有沒有活力,有沒有工作熱情;第二是看他是不是玩世不恭;第三是看他的成就感是不是低落。國內專家也專門設計了一套職業倦怠測試量表,能幫助人們了解自己的“倦怠狀況”。測試的方法很簡單,只需做12道測試題。如果感覺有必要,不妨做個測試。 
 
  在進行測試時,請不要猶豫,看懂題意后馬上做答,然后計分:
 
  第1題:你是否在工作餐時感覺沒食欲,嘴巴發苦,對美食也失去興趣?
 
  A、經常 B、有時候 C、從來不
 
  第2題:你是否感覺工作負擔過重,常常感覺難以承受,或有感覺喘不過氣來?
 
  A、經常 B、有時候 C、從來不
 
  第3題:你是否感覺缺乏工作自主性,往往只是領導讓做什么才做什么?
 
  A、經常 B、有時候 C、從來不
 
  第4題:你是否認為自己基本上待遇微薄,付出沒有得到應有的回報?
 
  A、經常 B、有時候 C、從來不
 
  第5題:你是否經常在工作時感到困倦疲乏,想睡覺,做什么事兒都無精打采?
 
  A、經常 B、有時候 C、從來不
 
  第6題:你有沒有覺得組織待遇不公,常常有受委屈的感覺?
 
  A、經常 B、有時候 C、從來不
 
  第7題:你是否在以前一致很上進,而現在卻一心夢想著去休假?

  A、經常 B、有時候 C、從來不

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